[摘要]羽衣甘蓝有什么功效（羽衣甘蓝有哪些功效和作用），关于《羽衣甘蓝有什么功效（羽衣甘蓝有哪些功效和作用）》的内容介绍。1、羽衣甘蓝中硒的含量较高，为甘蓝类蔬菜之首，有一定的抗癌作用，可以抑制癌细胞生长。2、羽衣甘蓝富含膳食纤维，...
羽衣甘蓝有什么功效（羽衣甘蓝有哪些功效和作用），关于《羽衣甘蓝有什么功效（羽衣甘蓝有哪些功效和作用）》的内容介绍。
1、羽衣甘蓝中硒的含量较高，为甘蓝类蔬菜之首，有一定的抗癌作用，可以抑制癌细胞生长。
2、羽衣甘蓝富含膳食纤维，其能在肠道内吸收水分增加粪便体积刺激肠壁蠕动，有防治便秘的作用。
3、另外，羽衣甘蓝中的维生素C是强效抗氧化剂，能抵抗自由基，延缓衰老，还能促进体内抗体形成，增强机体免疫力。