[摘要]香蕉的功效与作用是什么（香蕉的对身体好吗），关于《香蕉的功效与作用是什么（香蕉的对身体好吗）》的内容介绍。1、补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮...
香蕉的功效与作用是什么（香蕉的对身体好吗），关于《香蕉的功效与作用是什么（香蕉的对身体好吗）》的内容介绍。
1、补充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速为机体补充能量，香蕉中含有的镁元素也有消除疲劳的效果，有利于帮助机体恢复体力，解除疲劳。
2、润肠通便：香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而可以起到通便的效果。