[摘要]一、十六步广场舞红枣树十六步广场舞红枣树，人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，...
一、十六步广场舞红枣树
十六步广场舞红枣树，人以为，跳得大汗淋淋能起到健身作用，才会减肥、降脂、降糖，这是错误的。其实，跳广场舞也是一种有氧运动，在跳舞过程中，以舞者能维持正常交谈、微微出汗为宜。如果跳舞之后大汗淋漓，不仅容易引起感冒，还会使血容量减少，血液变得黏稠，有诱发心脑血管疾病的风险。
二、阿佳珠姆8步健身广场舞
《阿佳珠姆》是由歌手贡尕达哇演唱的一首歌曲。
歌名：阿佳珠姆
演唱：贡尕达哇
作词：昂萨
作曲：嘎尔旦
编曲：小沈
发行时间：2016-06-15
所属专辑：《这一生只牵你的手》
阿佳珠姆歌词
阿佳珠姆的脸庞像十五的月亮
心灵像洁白的雪
阿吉珠姆是仙女
阿吉珠姆的美德像洁白的牛奶
情像闪烁的金光
阿吉珠姆是仙女
为父母孝敬的姑娘
让家人团结的姑娘
善良的姑娘是你
阿吉珠姆是仙女
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